ויקיחיסון
כתבות אחרונות
איך ספורט משפר את מצב הרוח והבריאות הנפשית
פעילות גופנית היא הרבה יותר מסתם דרך לשמור על כושר – היא כלי עוצמתי שמשפיע ישירות על המוח והנפש. בין אם זה ריצה, שחייה, יוגה או אפילו הליכה מהירה, ספורט
תרגילי כוח לשמירה על צפיפות העצם בגילאים מבוגרים
ככל שמתבגרים, שינויים פיזיולוגיים הופכים להיות מורגשים יותר, ואחד החשובים שבהם הוא הירידה בצפיפות העצם. אוסטיאופורוזיס, או דלדול
איך לשלב מזונות עשירים בחלבון בתזונה שלכם?
אין מה לעשות, חלבון זה החיים – לפחות כשזה מגיע לתזונה בריאה ומאוזנת. אם אתם רוצים להרגיש חזקים,
סובלת ממחלת עור? איך טיפול בלייזר יעזור לך להעלים צלקות ופגמי עור
בעיות עור הן עניין נפוץ, וכשמדובר בצלקות או פגמים שמפריעים לך, זה לגמרי טבעי לחפש פתרונות שיעזרו לך
איך לתרגל מדיטציה בבית ב-5 דקות ביום
החיים המודרניים יכולים להיות לחוצים בטירוף – עבודה, משפחה, מטלות, ושלא נדבר על ההתראות שקופצות מכל כיוון. בתוך כל הבלגן הזה, לפעמים כל מה שצריך זה רגע לנשום, להירגע ולמצוא
סובלת ממחלת עור? איך טיפול בלייזר יעזור לך להעלים צלקות ופגמי עור
בעיות עור הן עניין נפוץ, וכשמדובר בצלקות או פגמים שמפריעים לך, זה לגמרי טבעי לחפש פתרונות שיעזרו לך להחזיר את הביטחון. אחת השיטות הפופולריות כיום לשיפור מראה העור היא טיפול
איך לשמור על מערכת חיסונית חזקה בעזרת שינה?
שמירה על מערכת חיסונית חזקה היא אחת הדרכים הכי חשובות להגן על הגוף מפני מחלות. תזונה בריאה ופעילות גופנית הם
טיפים למציאת רופא שמתמחה ברפואה פונקציונלית
בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מחפשים אלטרנטיבות לטיפול רפואי קונבנציונלי. רפואה פונקציונלית היא גישה רפואית שמתמקדת לא רק בטיפול בסימפטומים
מחלות אוטואימוניות: איך לזהות ולטפל בגוף שתוקף את עצמו
מחלות אוטואימוניות מתרחשות כאשר מערכת החיסון תוקפת את הגוף עצמו, וגורמות לדלקות, כאבים ותסמינים נוספים. כיצד ניתן לזהות את המחלה
קוסמטיקה פרוביוטית: איך חיידקים טובים יכולים לשפר את העור שלך?
האם ידעת שהעור שלך הוא בית למיליארדי חיידקים? כן, זה אולי נשמע קצת מלחיץ, אבל האמת היא שרבים מהם דווקא עושים לך טוב. בשנים האחרונות, הקוסמטיקה הפרוביוטית צוברת תאוצה, ומבטיחה
אין לך זמן לדאוג לעור הפנים בבוקר? קבלי שגרת טיפוח מהירה ב-3 שלבים פשוטים
הבוקר שלך עמוס בטירוף, ואין לך אפילו דקה מיותרת מול המראה? ברור לגמרי! בין הקפה של הבוקר, התארגנות לעבודה או
איך לשמור על עור הפנים במזג אוויר קיצוני
עור הפנים שלנו עובר לא מעט אתגרים במהלך השנה – חום קיצוני בקיץ, רוחות יבשות בחורף, לחות בלתי נסבלת או
עור יבש? פתרונות פשוטים לבעיה מעצבנת
כולנו מכירים את זה – העור מתחיל להרגיש מחוספס, מתוח, לפעמים אפילו מתקלף, ואנחנו מוצאים את עצמנו מורחים קרם לחות
איך לשלב מזונות עשירים בחלבון בתזונה שלכם?
אין מה לעשות, חלבון זה החיים – לפחות כשזה מגיע לתזונה בריאה ומאוזנת. אם אתם רוצים להרגיש חזקים, אנרגטיים ולתת לגוף שלכם את מה שהוא באמת צריך, כדאי שתכירו דרכים
איך לשלב מזונות עשירים בחלבון מהצומח?
בעולם התזונה הבריאה, יותר ויותר אנשים מגלים את היתרונות של חלבון מהצומח. בין אם אתם טבעונים, צמחונים או פשוט רוצים
תזונה נוגדת דלקת: מה לאכול כדי להרגיש טוב יותר
דלקת היא תגובה טבעית של הגוף למצבי לחץ, פציעות או זיהומים, אבל כשהיא הופכת לכרונית – היא עלולה להוביל לשלל
היתרונות של תזונה ים-תיכונית לחיים בריאים
העולם המודרני מלא בגישות שונות לתזונה, אבל אחת מהן עומדת במבחן הזמן וממשיכה לכבוש מומחים וחוקרים: התזונה הים-תיכונית. זו לא
איך ספורט משפר את מצב הרוח והבריאות הנפשית
פעילות גופנית היא הרבה יותר מסתם דרך לשמור על כושר – היא כלי עוצמתי שמשפיע ישירות על המוח והנפש. בין אם זה ריצה, שחייה, יוגה או אפילו הליכה מהירה, ספורט
תרגילי כוח לשמירה על צפיפות העצם בגילאים מבוגרים
ככל שמתבגרים, שינויים פיזיולוגיים הופכים להיות מורגשים יותר, ואחד החשובים שבהם הוא הירידה בצפיפות העצם. אוסטיאופורוזיס, או דלדול עצם, הופך
הקשר בין פעילות גופנית לחיזוק המערכת החיסונית
פעילות גופנית היא לא רק דרך לשמור על כושר – היא גם מחזקת את המערכת החיסונית שלנו. במחקר ובניסיון, נמצא
היתרונות של פעילות גופנית לחולי סוכרת סוג 2
סוכרת סוג 2 היא מחלה כרונית שמשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. החדשות הטובות? פעילות גופנית יכולה לשפר משמעותית את