בריאות

החיים המודרניים יכולים להיות לחוצים בטירוף – עבודה, משפחה, מטלות, ושלא נדבר על ההתראות שקופצות מכל כיוון. בתוך כל הבלגן הזה, לפעמים כל מה שצריך

המערכת החיסונית שלנו היא קו ההגנה הראשון של הגוף מול חיידקים, וירוסים ומזהמים שונים. כולנו רוצים להיות פחות חולים, להרגיש טוב יותר ולשמור על הבריאות

החורף מגיע, ואיתו גם שלל וירוסים שלא מחכים להזמנה. אנחנו מדברים על שפעת, התקררות, דלקות גרון ועוד מחלות חורפיות שעוברות מאחד לשני בקצב מסחרר. החדשות

כולנו יודעים ששינה חשובה, אבל למה דווקא 7 שעות? האם זה באמת המספר הקסם לבריאות מיטבית? בעולם שבו אנשים נוטים להקריב שעות שינה לטובת עבודה,